Nosso Método possui mais de 2 mil técnicas orgânicas que desenvolvem no praticante: flexibilidade articular, alongamento muscular, tônus muscular e consciência corporal. Temos diversos grupos de técnicas: anteflexão, retroflexão, lateroflexão, torção, muscular, tração, abertura pélvica, equilíbrio vertebral, quesão treinadas em pé, sentadas ou ainda deitadas.

Este conjunto de ferramentas é executado sem repetição, o trabalho é isométrico, o que gera ao mesmo tempo flexibilidade e força. Além disso, não desgasta as articulações nem gera riscos de lesões musculares. Cada praticante se esforça ao máximo, mas sem forçar, que é a nossa regra geral de segurança.

Ao todo possuímos 8 regras gerais de execução: respiração coordenada, permanência (máxima ou enquanto puder parar a respiração), repetição (nenhuma), localização da consciência (sobre a região mais solicitada pela técnica), mentalização (sobre a localização da consciência), ângulo didático, compensação (com técnicas adequadas), segurança.

Não fazemos aquecimento muscular, pois não é necessário no nosso tipo de metodologia. Mas, não se engane, as técnicas são extremamente fortes e muito eficientes no desenvolvimento de força e flexibilidade.

Aos poucos o treinamento condiciona o praticante a desenvolver-se corporalmente, de modo análogo às características de um felino. Destreza, precisão, sutileza e força.

O lado visceral do praticante é bastante exacerbado, tal como a vitalidade e a energia interna.

Gustavo Oliveira
Professor do Método DeRose

Instrutor Ricardo Poli (Curitiba/PR)
Foto por Rodolpho Pajuaba

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Para responder a esta questão lanço duas outras ao leitor: Será que você faz um bom uso do seu tempo? Será que você tem sua vida altamente planejada e organizada?

Desde tempos imemoriais, há pelo menos 5 mil anos, uma civilização remota no passado, os drávidas que habitaram o Vale do Indo (região que hoje é a Índia), desenvolveu técnicas poderosas de concentração, e incremento da vitalidade e energia do ser humano. Este conjunto de técnicas foi sistematizado, pelo escritor DeRose, com o nome de Método DeRose. São respiratórios, técnicas de visualização, técnicas de vocalização de sons e ultrasons, técnicas corporais, dentre muitas outras. Mas qual a relação do Nosso Método com administração do tempo, organização e planejamento profissional e pessoal? Tudo!

Grande parte do tempo do executivo moderno é desperdiçado por desconcentração, distrações inócuas e dispersões nada produtivas. Isto não quer dizer divertir-se menos, não ter momentos de descanso ou prazer, mas sim gerar uma concentração superlativa e assim propiciar uma produtividade exacerbada em todas as áreas da vida, inclusive na diversão.

Afim de que tudo isto ocorra, a pessoa precisa treinar sua capacidade de concentrar-se e localizar sua consciência no que está fazendo para que a atividade transcorra no menor tempo possível e seja concluída de uma só vez com a maior qualidade. Podemos usar este conceito para trabalho, vida pessoal, estudos, diversão, enfim qualquer coisa.

Nosso Método tem uma eficiência muito boa nessa área, o praticante aprende ferramentas poderosas e regularmente executa os treinos. Assim, dia após dia, mês após mês e ano após ano, sua habilidade de concentração é hipertrofiada. Com baixo nível de dispersão a tendência é gastar menos energia, possibilitando um acúmulo da mesma, energizando e vitalizando o praticante.

Com uma concentração superlativa, a capacidade de planejamento e organização também aumenta, criando um verdadeiro círculo virtuoso que incrementa ainda mais a concentração. O resultado é sobrar tempo, e com isso realizar mais na vida, criar, aumentar o poder de realização de modo saudável.

E o mais interessante de tudo é que as técnicas da Nossa Cultura são muito agradáveis e prazerosas.

Gustavo Oliveira
Instrutor do Método DeRose
Diretor Geral – Método DeRose Vila Mariana
(11) 3589-7227
www.metododerosevilamariana.com.br

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Neste treinamento, as técnicas corporais são executadas de modo encadeado, sem repetição, como uma coreografia artística. “É uma poesia feita com o corpo”, Nina de Holanda.

Toda coreografia possui um ritmo, uma fluidez, e o praticante busca movimentar-se como um felino, fazendo brotar sua força interior de modo visceral, mas ao mesmo tempo com sutileza e agilidade.

É bastante comum vermos artistas de diversos tipos praticando: músicos, dançarinos, escritores, atores, dentre outros.

Com o tempo estes artistas aprimoram sua criatividade, sua intuição, sua consciência orgânica, a administração das emoções, assim como seu nível de concentração. O resultado é uma explosão de seu potencial humano, buscando uma excelência superlativa.

Com o acréscimo de energia, vitalidade e dinamismo proporcionados pelas técnicas anteriormente descritas, a produtividade profissional e os estudos de um artista são enormemente exacerbados, e disto decorre uma grande satisfação pessoal e sensação de plenitude.

Gustavo Oliveira
www.derosevilamariana.com.br
(11) 3589-7227

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No cenário 1, do quadro acima, temos uma pessoa com dificuldade de administrar o stress, afinal seu nível de energia é menor do que o desafio requer. No cenário 2, possui um patamar superior de vitalidade o que facilita suplantar os desafios cotidianos.
Caso a pessoa se encontre no cenário 1, como fazer para conquistar o patamar do cenário 2?

Precisamos de uma metodologia recorrente que mantenha o indivíduo com um excelente nível de energia. Desta forma, conseguimos administrar os desafios com bem-estar, e vivenciar seu dia-a-dia com muito mais facilidade e poder de realização. O desafio não desapareceu, a pessoa não precisou se mudar para as montanhas e se isolar da sociedade para resolver seu stress, bastou aumentar seu potencial energético. A pessoa se torna muito mais realizadora e extremamente ativa.

No âmbito físico, o praticante trava contato com técnicas orgânicas que geram flexibilidade, consciência corporal e tônus muscular. Os respiratórios promovem uma expansão da bioenergia.

No setor emocional, possuímos técnicas que promovem uma verdadeira reprogramação emocional.

Por fim atuamos na mente com técnicas de concentração e meditação para alcançar uma diminuição das instabilidades da consciência.

Gustavo Oliveira
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(11) 3589-7227

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Imagine uma viagem em um transatlântico! Na entrada do navio você encontra fila e começa a reclamar. Seu bilhete dá direito a classe B. Ao chegar à cabine percebe que é um cubículo e a irritação aparece.

Como o navio balança você não se sente bem, e a viagem se torna um martírio. Mas, você segue em frente e começa a interagir com outros passageiros, e avalia que o pessoal da classe A é muito esnobe e o pessoal da classe C não tem educação.

Você se isola e passa os meses de maneira triste. Como o sol sempre está muito quente, você para de ir à piscina. A comida é sempre a mesma. Conclusão, a viagem vai de mal a pior.

Ao mesmo tempo em que você entrou no navio, outra pessoa também embarcou e narrou sua experiência diferente.
Na fila encontrei grandes pessoas, e percebi que seria uma ótima viagem. Como sou prevenido fui munido de remédios que previnem enjôo. Fiz amizades, mesmo com as diferenças entre as pessoas.

A comida era boa, e por vezes ajudava sugerindo algumas especialidades. Eu não parava na cabine, pois fazia muitos amigos. Cheguei ao final da viagem satisfeito e feliz, além de um profundo sentimento de gratidão.

Imagine que essa viagem é a sua vida! Perceba que a mesma experiência pode ser vivenciada de diversas maneiras. Qual será a sua escolha para os anos vindouros?

Gustavo Oliveira
www.derosevilamariana.com.br
(11) 3589-7227

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No entanto, obviamente isso não resolverá nada e ainda por cima irá piorar a situação. Neste ponto, entra o poder da rotina. Como funciona isso? É simples, no caso de crises siga a rotina, ou seja, siga seu planejamento do dia, da semana e do mês. O foco ao invés de ser a crise será nas ações que deve realizar como sempre deveria ser.

Desta forma, o emocional diminui as tensões, a consciência diminui as instabilidades, a lucidez aumenta e as soluções são mais facilmente encontradas. Além disso, o problema original não irá gerar outros pela quebra da rotina, de compromissos e de responsabilidades muitas vezes bastante importantes.

É uma atitude muito mais lúcida e produtiva, e para tanto, basta ter decisão de querer ser feliz e coragem de seguir a rotina.

Seu pãozinho quente precisa continuar a sair às 6h da manhã, assim como a padaria o faz todos os dias. Imagine se uma padaria não o fizesse, vamos dizer, por dois dias seguidos? Com certeza, perderia muitos clientes e seus problemas aumentariam. Durante, as crises sempre me lembro deste exemplo da padaria.

Em longo prazo, a adoção do poder da rotina irá gerar uma vida muito mais realizadora e realizada.

Gustavo Oliveira
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É muito impressionante não acham? Isso significa que uma pessoa comum vive como uma marionete de seus registros inconscientes. No entanto, temos a impressão que estamos no comando lúcido de nossas vidas. Obtemos assim uma explicação para frases comuns que falamos no dia-a-dia como: “desculpe, falei sem pensar”.

Isto nos mostra que temos pouca autonomia sobre nossas vidas, a não ser que treinemos a ampliação do consciente. Através de um método de autoconhecimento podemos descobrir a nós mesmos e imprimir novos registros, desta vez por vontade própria e não por resultado inconsciente das vivências que todos temos desde que nascemos.

Curiosamente, filosofias antigas, nas quais o Método DeRose se embasa, já sabiam disso, e desenvolveram técnicas para aumentar o % de ações e decisões conscientes.

Através de treinamentos de mentalização, respiração, meditação, concentração, reprogramação emocional e técnicas orgânicas, o praticante gradualmente expande sua consciência.

O resultado é uma pessoa mais realizadora e realizada.

Gustavo Oliveira
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Imagine como seria mais inteligente e mais lúcido um grupo empresarial, uma comunidade, uma família que cultivasse a reciprocidade. De posse desta mentalidade, geramos uma troca ética e natural nos negócios. Propiciamos uma colaboração mútua com nossos pares e parceiros em todos os aspectos de nossas vidas.

O processo é simples, uma empresa compra serviços e/ou produtos daquelas empresas que compram dela também, e vice-versa. Uma comunidade compra serviços de um de seus membros e não de pessoas de outros lugares que não observam o conceito da reciprocidade.

Desta forma, estimulamos o companheirismo, apoio mútuo, tornando um determinado agrupamento mais forte do que seria se não houvesse a força de coesão e integração entre seus membros.

O conceito tem uma correlação estreita com sentimento gregário que é uma das principais características de Nosso Método, além de indicar o sentimento de coletividade.

De posse deste conceito evitamos que pessoas ou mesmo empresas se apóiem em outras, sem oferecer nada em troca, sem compartilhar, nem colaborar.

Gustavo Oliveira
www.derosevilamariana.com.br
(11) 3589-7227

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Segundo a reportagem existem hábitos comuns que proporcionam a determinadas comunidades até 10 anos de vida a mais! Três comunidades se destacam como as mais longevas do planeta: ilha de Okinawa no Japão, cidade de Loma Lina na Califórnia e comunidades no mediterrâneo.
Alguns desses hábitos são: a alimentação saudável (sem carnes e rica em vegetais, cereais e frutas), não ingestão de álcool ou fumo, vida muito ativa (através de exercícios moderados), o cultivo dos amigos, a vida perto de pessoas queridas, alimentação frugal, além de ter objetivos na vida e festejá-la!

Curiosamente, o Método DeRose de desenvolvimento pessoal cultiva e ensina, dentre muitas técnicas e conceitos, muitos dos hábitos identificados na reportagem descrita acima e propicia condições potenciais para uma vida mais longeva.

O Nosso Método ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a qualidade de vida através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante. Ensina ainda a alimentação biológica (sem carnes, álcool e fumo), cultiva a amizade sincera e a alegria de viver.

Quanto vale 10 anos a mais em sua vida?

Gustavo Oliveira
Instrutor do Método DeRose
Diretor Geral
Espaço Cultural Vila Mariana
www.derosevilamariana.com.br

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A espécie humana, como animais, possui instintos de luta relacionados a uma longa história de estímulos de perigo-luta-recompensa. No entanto, nos últimos séculos vivemos períodos de felicidade mais longos do que de costume, já que a luta pela sobrevivência foi minimizada pelo advento da civilização. Essa falta de estímulos por tempo demais gera depressão, que gera problemas, que geram estímulos que nos farão lutar por posterior recompensa.

O dispositivo da recompensa nos torna autovalorizados e eufóricos. Quando temos a vida fácil demais por muito tempo, instaura-se a síndrome da felicidade, teoria elaborada pelo escritor DeRose.

Vejamos países escandinavos, onde a sociedade conquistou patamares de civilidade e estrutura muito acima da média do mundo. Esses países possuem uma das maiores taxas de depressão e suicídios do mundo! Isso é muito contraditório! Mas, de acordo com essa síndrome é perfeitamente compreensível. Enquanto isso, países que passam por dificuldades, como muitos da Ásia e África não têm tempo para depressão, precisam lutar.

Portanto, fica a dica, se sua vida é boa demais por tempo demais, então busque um propósito maior, seja na filantropia, nas artes pela qual valha à pena lutar.

Gustavo Oliveira
Instrutor do Método DeRose
Diretor Geral
Espaço Cultural Vila Mariana
www.derosevilamariana.com.br

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